10 причини да се включиш в програма “Не на диастазата“

“Не на диастазата” е групова онлайн програма за ефективно и дългосрочно възстановяване след раждане, която се развива вече повече от 2 години и е помогнала на стотици жени да се …

Първите 3 месеца след раждането: как да се погрижиш за себе си!

Имаш бебе и си безкрайно развълнувана. И безкрайно изтощена! Уморена си от честите ставания нощем, от недоспиването, но и от още нещо. Усещаш тялото си изчерпано по един особен и …

КАК ДА СЕ ХРАНИМ, АКО ИМАМЕ ДИАСТАЗА ИЛИ ЗА ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ НЕЯ

В тази публикацията  ще обърнем внимание на ролята на храненето и връзката му с диастазата. Още веднъж какво е диастаза Припомняме отново за всички, за които терминът “diastasis recti“ e …